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DESCRIPTION:                                  Selbstmanagement (remote) \nI
 n einer zunehmend komplexen und dynamischen Arbeitswelt ist effektives Sel
 bstmanagement eine Schlüsselkompetenz für beruflichen und persönlichen Erf
 olg. Dieses Seminar vermittelt  praxisnahe Methoden und Werkzeuge\, um die
  eigenen Aufgaben\, Ziele und Ressourcen bewusst zu steuern und nachhaltig
  leistungsfähig zu bleiben. \n\nDie Teilnehmenden setzen sich mit ihren in
 dividuellen Arbeits- und Verhaltensmustern auseinander. Der Schwerpunkt li
 egt auf dem Umgang mit Stress/Druck\, inneren Antreibern und äusseren Anfo
 rderungen. Strategien zur Stärkung der Selbstmotivation\, Konzentrationsfä
 higkeit und Widerstandskraft helfen dabei\, auch in herausfordernden Situa
 tionen handlungsfähig zu bleiben. Ziel des Seminars ist es\, die persönlic
 he Selbstorganisation zu verbessern\, die Eigenverantwortung zu stärken un
 d eine gesunde Balance zwischen Leistung und Wohlbefinden zu fördern. \n\n
 Kosten: Fr. 179.00\n\nReferentin: Myriam Spring / HR - Leiterin und Inhabe
 rin Spring HR Company\, Betriebsökonomin und Wirtschaftspsychologin MBA\n
 \nAnmeldung: über seminaragency at icloud.com / Melden Sie sich noch heute
  an und sichern Sie sich Ihren Platz! Ihr Weg zum Erfolg beginnt jetzt - w
 ir freuen uns auf Ihre Teilnahme!\n https://seminaragency.ch/termine/event
 /3-selbstmanagement
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DESCRIPTION:                                 \nDieser Kurs findet laufend a
 m Donnerstagabend statt und richtet sich an Kursteilnehmer*innen\, die mit
  den Grundkenntnissen des Pilates vertraut sind\, jedoch sind auch Einstei
 ger*innen jederzeit willkommen und erhalten entsprechende Variationen der 
 Übungen für den Muskelaufbau. \nPilates ist ein System aus Dehn- und Kräft
 igungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur
  werden verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Di
 ese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenprobleme
  und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird 
 jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates 
 verändert die Beziehung zu deinem Körper und unterstützt auf positive Art 
 und Weise\, wie du ihn durch die Welt tragen! \nKursleiterin: Myriam Sprin
 g\, dipl. Wellnesstrainerin\, Fitnesstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrun
 g\, Pilates-Instruktorin SAFS\, Fitnessinstruktorin und Personal Pilates T
 rainerin.\nOne-to-one Lektionen auf Zoom nach Vereinbarung.\n \nSpringe je
 tzt rein in den Kurs und fühle dich sofort wohler in deinem Körper.\n \nKo
 sten: CHF 25.00 pro Lektion\n  https://seminaragency.ch/termine/event/6-on
 line-pilates-kurs-drop-in-class
DTSTART:20260206T201500Z
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SUMMARY:Online Pilates-Kurs / Drop-in-class
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DTSTAMP:20260423T223312Z
DESCRIPTION:                                Dieser Pilateskurs richtet sich
  an Teilnehmerinnen und Teilnehmer\, die ihrem Körper bewusst den Luxus ei
 nes gesunden und flexiblen Körpers gönnen wollen und die ins Wohlbefinden 
 - egal in welchem Alter - investieren wollen. Der neue Kurs startet am 27.
  Februar 2024 und dauert 5 Mal. \nBeschreibung Pilates: Pilates ist ein Sy
 stem aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und ge
 formt. Haltung und Figur werden verbessert sowie die Flexibilität und das 
 Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und 
 Hilfe für Rückenprobleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten
 . Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atm
 ung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zum eigenen Körper und unt
 erstützt auf positive Art und Weise. Es wird mit Optionen gearbeitet\, so 
 dass es für alle Teilnehmenden möglich ist\, die Übungen gemäss dem eigene
 n sportlichen Vermögen durchzuführen. Zusätzlich liegt der Fokus auf einer
  sauberen Technik und einer aktiven Körpermitte. Der Bodytoning - Teil wir
 d ziemlich intensiv trainiert und kann immer mit Optionen für das entsprec
 hende Niveau angepasst werden. Somit eignet sich dieses Training sowohl fü
 r Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene. Freu dich auf ein motivi
 erendes und energievolles Training. Kursleiterin: Myriam Spring\, dipl. We
 llnestrainerin\, SAFS Pilates\, Fitnessinstruktorin\nKursort: online über 
 zoom\nKurskosten: Fr. 125.00 für den gesamten Kurs - beinhaltet 5 Training
 s (Personal-Trainings auf Anfrage) \nKursleiterin: Myriam Spring\, dipl. W
 ellness- und Fitnesstrainerin (30 Jahre Erfahrung)\, Pilates SAFS Instrukt
 or\, Personal Pilates Trainerin\nAnmeldung über seminaragency@icloud.com o
 der über FB/Insta https://seminaragency.ch/termine/event/7-pilatoning-pila
 tes-bodytoning-online-drop-in-class
DTSTART:20260210T180000Z
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SUMMARY:Pilatoning (Pilates & Bodytoning) online drop-in-class
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 online-drop-in-class
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