Pilates für alle - bleibe fit!

Dieser Pilateskurs richtet sich an alle interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmer, der Einstieg ist laufend möglich. 

Beschreibung Pilates: Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenprobleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zu  Ihrem Körper und unterstützt auf positive Art und Weise, wie Sie ihn  durch die Welt tragen! Es wird mit Optionen gearbeitet, so dass es für alle Teilnehmenden möglich ist, die Übungen gemäss dem eigenen sportlichen Vermögen durchzuführen. 

Kursort: in der ruhigen Ilima Oase ist möglich, sich ganz auf den Körper zu konzentrieren und aufzutanken. Parkplätze stehen direkt vor der Oase zur Verfügung oder ganz in der Nähe beim Schulhaus.

Kurskosten: 10-er Abo: CHF150.00 (oder Einzellektionen - ohne Abo - auch möglich)

Individuelle Trainings über Zoom jederzeit buchbar. 

Kursleiterin: Myriam Spring, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin (20 Jahre Erfahrung), Pilates SAFS Instruktor, Personal Pilates Trainerin