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DESCRIPTION:Dieser Pilateskurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehm
 er\, die ihrem Körper bewusst den Luxus eines gesunden und flexiblen Körpe
 rs gönnen wollen und die ins Wohlbefinden - egal in welchem Alter - invest
 ieren wollen. \nBeschreibung Pilates: Pilates ist ein System aus Dehn- und
  Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und
  Figur werden verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhö
 ht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenpr
 obleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise
  wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pi
 lates verändert die Beziehung zum eigenen Körper und unterstützt auf posit
 ive Art und Weise. Es wird mit Optionen gearbeitet\, so dass es für alle T
 eilnehmenden möglich ist\, die Übungen gemäss dem eigenen sportlichen Verm
 ögen durchzuführen. Zusätzlich liegt der Fokus auf einer sauberen Technik 
 und einer aktiven Körpermitte. Der Bodytoning - Teil wird ziemlich intensi
 v trainiert und kann immer mit Optionen für das entsprechende Niveau angep
 asst werden. Somit eignet sich dieses Training sowohl für Einsteiger*innen
  als auch für Fortgeschrittene. Freu dich auf ein motivierendes und energi
 evolles Training. Kursleiterin: Myriam Spring\, dipl. Wellnestrainerin\, S
 AFS Pilates\, Fitnessinstruktorin\, Qualitop zert. / Einzel-Lektion CHF 25
 .00.\nKursort: online über zoom\nKurskosten: Fr. 125.00 für den gesamten K
 urs - beinhaltet 5 Trainings (Personal-Trainings auf Anfrage) \nKursleiter
 in: Myriam Spring\, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin (30 Jahre Erfahru
 ng)\, Pilates SAFS Instruktor\, Personal Pilates Trainerin\nAnmeldung über
  seminaragency@icloud.com oder über FB/Insta https://seminaragency.ch/term
 ine/event/7-pilatoning-pilates-bodytoning-online-drop-in-class
DTSTART:20261013T180000Z
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LOCATION:Zoom (Zuhause)
SUMMARY:Pilatoning (Pilates & Bodytoning) online drop-in-class
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 online-drop-in-class
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DESCRIPTION:Erlebe eine wirksame Kombination aus fundierten Fakten zur Neur
 oplastizität und einem inspirierenden Austausch in der Gruppe. Praktische 
 Atmungsübungen und geführte Meditationen schenken dir effektive Werkzeuge 
 für nachhaltige Regeneration\, Ruhe und Frieden sowie mentale Stärke für d
 en Alltag. \nStart: 8.11. - 27.12. (8 Mal) Kurskosten: ganzer Kurs CHF 175
 .00 (7*25.00)Einzel-Lektion: CHF 27.00Anmeldung: info@seminaragency.ch\nLe
 hrperson: Myriam C. V. Spring\, dipl. Fitnesstrainerin.\, dipl. Wellnesstr
 ainerin\, Pilates SAFS\, 30 Jahre Unterrichtserfahrung inklusive Physiothe
 rapie-Lektionen. Qualitop - zertifiziert.  https://seminaragency.ch/termin
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