Pilates Master Longevity Class

Dieser Pilateskurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die ihrem Körper bewusst den Luxus eines gesunden und flexiblen Körpers gönnen wollen und die ins Wohlbefinden - egal in welchem Alter - investieren wollen. Der neue Kurs startet am 27. Februar 2024 und dauert 5 Mal. 

Beschreibung Pilates: Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenprobleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zum eigenen Körper und unterstützt auf positive Art und Weise. Es wird mit Optionen gearbeitet, so dass es für alle Teilnehmenden möglich ist, die Übungen gemäss dem eigenen sportlichen Vermögen durchzuführen. Im Vordergrund steht ein ganzheitlicher Ansatz mit Inputs zum gesunden Leben bis ins Alter. 

Kursort: online über zoom

Kurskosten: Fr. 125.00 für den gesamten Kurs - beinhaltet 5 Trainings (Personal-Trainings auf Anfrage) 

Kursleiterin: Myriam Spring, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin (30 Jahre Erfahrung), Pilates SAFS Instruktor, Personal Pilates Trainerin

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