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DESCRIPTION:Dieser Pilateskurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehm
 er\, die ihrem Körper bewusst den Luxus eines gesunden und flexiblen Körpe
 rs gönnen wollen und die ins Wohlbefinden - egal in welchem Alter - invest
 ieren wollen. \nBeschreibung Pilates: Pilates ist ein System aus Dehn- und
  Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und
  Figur werden verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhö
 ht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenpr
 obleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise
  wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pi
 lates verändert die Beziehung zum eigenen Körper und unterstützt auf posit
 ive Art und Weise. Es wird mit Optionen gearbeitet\, so dass es für alle T
 eilnehmenden möglich ist\, die Übungen gemäss dem eigenen sportlichen Verm
 ögen durchzuführen. Zusätzlich liegt der Fokus auf einer sauberen Technik 
 und einer aktiven Körpermitte. Der Bodytoning - Teil wird ziemlich intensi
 v trainiert und kann immer mit Optionen für das entsprechende Niveau angep
 asst werden. Somit eignet sich dieses Training sowohl für Einsteiger*innen
  als auch für Fortgeschrittene. Freu dich auf ein motivierendes und energi
 evolles Training. Kursleiterin: Myriam Spring\, dipl. Wellnestrainerin\, S
 AFS Pilates\, Fitnessinstruktorin\, Qualitop zert. / Einzel-Lektion CHF 25
 .00.\nKursort: online über zoom\nKurskosten: Fr. 125.00 für den gesamten K
 urs - beinhaltet 5 Trainings (Personal-Trainings auf Anfrage) \nKursleiter
 in: Myriam Spring\, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin (30 Jahre Erfahru
 ng)\, Pilates SAFS Instruktor\, Personal Pilates Trainerin\nAnmeldung über
  seminaragency@icloud.com oder über FB/Insta https://seminaragency.ch/comp
 onent/rseventspro/event/7-pilatoning-pilates-bodytoning-online-drop-in-cla
 ss?Itemid=243
DTSTART:20261013T180000Z
DTEND:20261222T185000Z
LOCATION:Zoom (Zuhause)
SUMMARY:Pilatoning (Pilates & Bodytoning) online drop-in-class
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